¿Cómo pasar las fiestas de manera saludable?
La mesa familiar en las fiestas de fin de año es una tradición en la que muchas personas suelen superar la cantidad de calorías diarias recomendadas para un adulto, ya sea por los excesos o por la calidad de los alimentos, bebidas y preparaciones seleccionadas, que por lo general están compuestas por grasas, azúcares, harinas refinadas y sodio.